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专家辟谣睡前喝热奶有助睡眠:效果不会明显

2018-01-11 12:03:36标签:牛奶 吸氧 牛奶

  夏天就要到了,很多车主都给自己的爱车贴上玻璃膜,网上有传言说,汽车玻璃膜颜色越深隔热效果越好,这个说法靠谱不?如今雾霾天气较多,有人就买了制氧机在家吸氧,可健康的人吸氧是否有保健作用呢?很多人习惯于睡前喝一杯牛奶,可牛奶真的有助于睡眠吗?此外,很多吃货们都很喜欢草莓,可有人说草莓的农药残留特别普遍,是真的吗?昨晚,央视财经《是真的吗》就关注到以上问题,提起助眠食物,很多人都会想到牛奶,据人民健康网报道,牛奶中含有色氨酸,这是人体必需的氨基酸,有助于大脑制造血清素,抑制大脑兴奋,进而能使人出现疲倦的感觉,帮助人们轻松入睡,现代快报记者张瑜综合央视车膜颜色越深越能隔热?如今天气越来越热,车主们都知道贴汽车玻璃膜能够隔热,网上有说法认为,汽车玻璃膜颜色越深隔热效果越好,但是也有人提出反对意见,(陈晓根/人民图片)(声明:凡带有“人民图片”字样图片,系版权图片,受法律保护,使用(含转载)需付费,欢迎致电购买:010-65368384或021-63519288,实验测试样品选取了三种汽车玻璃膜,这些膜都是在市场占有率比较高、比较常见的,其中11日颜色最浅,11日居中,11日颜色最深。

  很多人都知道喝茶能提神,但你知道正确喝红茶能助眠吗?据《中国青年报》报道,红茶中含有γ-氨基丁酸和L-茶氨酸,这两种氨基酸都是天然的非蛋白质氨基酸,具有改善睡眠、降低血压、缓解压力以及预防老年痴呆等作用,而且越嫩的红茶中这两种氨基酸的含量越高,在实验中可以看到,11日贴膜阻隔了70%的热,11日阻隔了95%的热,而11日却阻隔了50%的热,2.黑芝麻,睡前喝热牛奶有助睡眠?不少人都说过,睡前喝一杯热牛奶有助于睡眠。

  在这种情况下,吃点黑芝麻能够有效改善睡眠质量,黑芝麻富含麸酰胺酸,而麸酰胺酸是GABA的合成原料,牛奶有没有色氨酸呢?央视记者通过实验后发现,牛奶中的色氨酸含量为323.9mg/kg,此外,黑芝麻还含有色胺酸、维生素B6、烟碱酸、钙等有利于睡眠的营养物质,有人还说,牛奶中的钙也能帮助睡眠。

  据《健康时报》报道,色氨酸具有助眠作用,而在晚餐时吃一小盘烤土豆能够清除那些妨碍色氨酸发挥助眠作用的酸化合物,从而起到安神的作用,但如果想通过喝牛奶补钙改善睡眠,效果不会很明显,(张泽英)本文由北京市公安医院二部睡眠中心副主任、中国睡眠研究会信息科普部主任彭志平进行科学性把关,草莓中农药残留很普遍?网上有传言说,草莓中的农药残留很普遍,这可把吃货们吓坏了,草莓中真有那么多农药残留吗?央视财经记者决定从超市、批发市场、草莓园等多个渠道购买样品,然后去专业机构进行测试,看看草莓中的农药残留到底多少

来源:本溪在线

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